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ダイエット

SNSでよく見かける「GM」の意味

おひさしぶりです、ごりらです。今回は私がジムを始めたきっかけの1つを書きたいと思います。■SNSのモデルアカウントで見つけた、あるキーワードそれは私がまだ「ジム行くお金がもったいない」とか言っていた頃でした。ダイエットのモチベーションをあげよう…

【2016年ダイエット】妹が驚くほど痩せててびっくり。

こんにちは、ごりらです。この子は会うたびに私を驚かせてくれます。妹が7キロやせました。それも2週間のうちに一気に痩せたそうです。元々そこまでひどく太っていなかったのに体重が落ちたもんだから、もうね、アゴ回りとか首筋がすっきりしたんですよ! 横…

【2016年ダイエット】7月の結果報告

こんばんは、ごりらです。遅くなりましたが、7月のダイエット結果を報告します。ジムにも週2回、がんばれるときは週4回は通いましたからね!7月は結構がんばったと思います。ということで、7月末時点での体重ですが・・・1.5kg増えました。1.5kg、増えたんで…

【2016年ダイエット】ジム初心者の私がよく使う美脚・美尻系マシン

こんばんは、ごりらです。ジムに通い始めて約2週間が過ぎました。申し込む前に職場の人や姉から「仕事で疲れた後になんでまた疲れないといけないの?」「私は続かなかったけどなー」と言われたこともありビクビクしながら入会したのですが、まぁ、今のところ…

【2016年ダイエット】月収10万円台OLがジムに通い始めた理由

こんばんは、ごりらです。このダイエット企画、小さく小さくやろうとしていましたが、ついにアレに手を出してしまいました。……ジムです。ごりら、ついにスポーツジムに入会しました!↑いろんな意味でついてこれるのか、自分。元々体を動かすのは好きで、近所…

【2016年ダイエット】6月の結果報告

こんばんは、ごりらです。ちょっとずつ、ちょっとずつ変わってきていますよ。多分。6月の1カ月間で体重-0.7kg落ちました。なんという亀ペース・・・・・・! でも落ちているというのはいいことだ。このままゆっくり体重が落ちてくれるといいな。少しずつでは…

【2016年ダイエット】5月のダイエット結果報告

こんばんは、ごりらです。やっと、やっときましたよみなさん・・・・・・!5月1か月間で-1kg!ついに停滞期脱出!? かも!!太ったり体重変わらなかったりして嘆いていたここ2~3カ月間の事を考えたら、これは大きな一歩だと思います!ストイックな低糖質ダ…

【2016年ダイエット】諭吉、ついに投下

おはようございます、ごりらです。今回の記事はダイエット企画も絡んでいるけど全体的に女磨きの内容になってます。そして夜のテンションで文体がおかしなことになっています。どうぞご了承ください。本題に入ります。ごりら、ついに彼を登場させました。諭…

【2016年ダイエット】4月の結果報告

おはようございます、ごりらです。結論から言うとですね・・・ごめん、体重変わってねぇ。体重±0kgです。嘆くわ。ブログで告知した通り、この1カ月「まごわやさしい」食生活を続けていたんですね。【2016年ダイエット】健康に良いといわれる「まごわやさしい…

【2016年ダイエット】健康に良いといわれる「まごわやさしい」食事を1週間続けてみました。

こんにちは、ごりらです。「まごわやさしい」って言葉、聞いたことありますか?食生活を見直そう!と思い情報収集していたときに出てきた言葉です。なにやら体に良い日本の和の食材の頭文字をとったとのこと。伝統的な日本型食生活はカラダに必要な栄養素を…

【2016年ダイエット】食生活を見直そう。そう決意してパフェを食べました。

こんばんは、ごりらです。 4月ですね。私の住んでいる地域では今が桜の見ごろで、すでに葉桜になっているものもちらほら出てきました。 さて、昨年から続いているダイエット企画。 糖質制限をメインに、ゆるく取り組んできました。 結果は出ました。スタート…

小麦粉麺に限りなく近いこんにゃく麺、紀文の「糖質0g麺」が糖質制限に使えそう

こんにちは、ごりらです。3月に入ってから麺を食べない生活を続けています。今までは(作るのが簡単だから)パスタやうどんを食べることが多かったのですが、糖質制限始めてからは避けるようになってきたなと感じています。それでもたまに「炭水化物食べたい…

【2016年ダイエット】現在の体重報告と強化月間のお知らせ

こんにちは、ごりらです。糖質制限していると甘いものが食べられないので、小腹がすいたときはかわりにナッツやチーズを食べています。アーモンドのほのかな甘みがほんっと救いだ・・・!食べ過ぎたらカロリーのほうがアレなことになるので、食べ過ぎには気…

【2016年ダイエット】今まで食べたローソンのふすまパンを紹介するよ!

こんにちは、ごりらです。糖質制限を始めてからローソンへ行く頻度が増えました。お目当てはふすまパンです。ダイエット始めてからドはまりしたんですよ・・・!今日は、これまでごりらが食べてきたふすまパンをレビューしたいと思います。■ふすまパンとはふ…

知らずにやってた糖質制限の3つの"カン違い"

こんにちは、ごりらです。日々元気にダイエットに励んでいる私ですが、改めて食事内容と運動の見直しをしようと思いこちらの本を読んでみました。マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック) [コミック]ゆうきゆう・原作少年画報社2015-02-23…

【2016年ダイエット】痩せて変わった周囲の反応

こんばんは。ごりらです。ダイエットを始めてある程度体重が落ちてきました。開始時からは-2kgしか変わっていませんが、見た目が変わってきたのかな?周りの方から声をかけられることが多くなりました。痩せてうれしいのって、周囲から褒められるところです…

【2016年ダイエット】現在の体重を報告。

こんにちは、ごりらです。ダイエット企画、久々に報告しますね。前回、ストイックな食生活を続けてハゲ疑惑が浮上したごりら。 食生活を1日2~3食、3食中2食は主食を食べる生活に変えるようにしたら若干髪の量も戻ってきました。(低糖質続けてた人安心して…

【2016年ダイエット】経過報告

おはようございます。ごりらです。しばらくぶりにダイエットの経過報告をします。逃げてないですよ!細々と続けていました。結果、現在スタート時から-1.7kg体重落ちました。最初、3食とも主食(パンやごはん、麺類など)なし、お肉ばっかり食べる生活をして…

ここ1週間の体重変化

おはようございます。ごりらです。ここ1週間の体重の変動について報告します。・友人とジンギスカン食べに行って体重が0.5kg増える。↓・大根サラダとサラダチキンを主食にした生活をしたら 2日間で-0.7kgとリカバリーする。 ↓・ そこから次の日、さらに-0.3k…

じん、じん、ジンギスカン♪

こんにちは、ごりらです。先日、友人たちとジンギスカン食べにいったせいか一晩で0.5kgリバウンドしました。 会のときにごはん食べれるよう、その日の朝昼は炭水化物ゼロで過ごしてたんだけど、ついつい2次会でアイスを食べたしな。でもその分、ストレス発散…

今さらだけど『サラダチキン』のおいしさに目覚めました

こんにちは、ごりらです。発売直後から注目を集めているセブン・イレブンの『サラダチキン』。今では他のコンビニでも類似商品が販売されてますよね。↑こいつです。低糖質ダイエットを意識しだしてから、この商品を買うようになったのですがまぁーおいしい!…

やせるために取り組んでいる事

こんにちは、ごりらです。3日ほど前からダイエットのために取り組んでいることがあります。その一つが「低糖質ダイエット」! 私の周りの人たちが挑戦して「2週間で3kgやせた」「3日で効果が出る」などポジティブなことばかり言っているので、私も便乗してみ…

こうなりたい!あこがれの女性

こんにちは、ごりらです。先日「7kgやせる」と目標を立てましたが、もちろん体重を落とせたらOKというわけではないです。 具体的な目標を立てるのに「体重」という数値で示すのは分かりやすくていいのですが、やっぱり見た目的にも引き締まってセクシーであ…

目標を定める(第1段階編)

こんばんは、ごりらです。女磨きをする第一段階として、まずは2つのことを続けてみようと思います。1.体重を今より7kg落とす2.きれいな部屋をキープする1.体重を落とすこと についてですが、ごりら、今より7kg落とせばいわゆる美容体型になるのです。これま…

ごりら、女性としての魅力向上させます。

こんにちは、ごりらです。正直に告白します。ごりら、現在アラサーで彼氏がいません。こんなこと、誰が見るかわからないネット上で書き込むなんて本当に恥ずかしいし怖いです。でも、以前こんなことがあって。どうしても悔しくて、いたたまれなくて、その場…